گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید
گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید
منشا توليد صدا حنجره است و موثرترين قسمت حنجره که در توليد صدا نقش دارد، تارهاي صوتي است که کوچکترين تار عضلاني بدن نيز به حساب مي آيد که پوشش مخاطي پيچيده اي از اين تارها محافظت مي کند .
حنجره و تارآواها جزو حساس‌ترين اعضاي بدن بوده و زندگي بدون صدا مشكل و گاهي غير ممكن است. هنگامي كه با صداي‌تان بدرفتاري مي‌كنيد و يا از آن سوءاستفاده و يا استفاده زياد مي‌نماييد!، به تارآواهايتان آسيب مي‌رسانيد و اين مقدمه‌ي براي ابتلا به ساير اختلالات صوتي است.در نتيجه اين بد استفاده كردن از صدا، تغييرات موقت و يا دائمي در صداي شما بوجود خواهد آمد.
اين تغييرات تحت عناوين مختلفي چون:
- لارنژيت (التهاب حنجره)
- ندول تارهاي صوتي
- پوليپ
- زخم تماس(Contact ulcers ) كه در اثر برخورد شديدي تارآواها بوجود مي‌آيد.
- چه كساني در معرض خطر هستند؟
كساني كه از صداي خود به صورت حرفه‌اي استفاده مي‌نمايند. اين افراد بايد در مراقبت از صداي خود به عنوان ابزار كار نهايت دقت را داشته باشند.آنان بايد براي جلوگيري از مشكلات صوتي ناشي از سو استفاده از صدا و يا بد استفاده كردن از آن موظف و ملزمند! كه به صورت دوره‌اي به متخصص گوش و حلق و بيني و يا متخصص گفتاردرماني مراجعه نمايند.
افرادي كه از صداي خود به صورت حرفه‌اي استفاده مي‌نمايند:
- آموزگاران
- وكلا
- روحانيون و وعاظ
- خواننده‌ها و مداحان
- هنرپيشه‌ها
- گويندگان راديو و تلويزيون
- كودكان!
در صورتي كه مشكل صوتي شما بيشتر از دو هفته طول كشيد ، در اولين فرصت به متخصص گوش و حلق و بيني مراجعه نماييد.
به خاطر داشته باشيد كه اكثر اختلالات صوتي در صورت تشخيص به موقع قابليت درمان دارند و جاي نگراني نيست.
توصيه‌هاي زير را جدي بگيريد و همواره رعايت كنيد ، اين موارد براي افراد عادي هم لازم است.
- از فرياد كشيدن خودداري كنيد
- در اماكن شلوغ صحبت نكنيد
- از نجوا كردن و پچ پچ پرهيز نماييد
- در محيط‌هاي آلوده و پر از دود تردد نكنيد
- روزي چند ليوان آب بنوشيد
- از خوردن چاي و ديگر نوشيدني‌هاي كافئيني پرهيز كنيد
- از بوي سرخ كردني‌ها و خوردن آنها اجتناب كنيد
- مايعات سرد و يا داغ نخوريد
- روزي چندنوبت با آب نمك 1%قرقره نماييد
- تا حد امكان سرفه نكنيد
- صداي خود را صاف نكنيد آب استفاده کنید
- مواد محرك ،تند،ترشمصرف نكنيد